成長ノート 1.41.32
睡眠時間推移 🔗
運動 🔗
今週は5日ランニングした。現状は月に60～80kmくらいだけど月100km走るとしたら更に1km増やして1回に6km程度走ると90km程度までは伸ばすことができる。1回あたり5kmのランニングで頭打ちにする予定だったけど、5kmでしばらく走ったらそのうち6kmに引き上げようかなぁ
- ランニング: 25km (total: 305.04km)
- 7月トータル : 76.01km (前月比: 110.14%)
カテゴリ 🔗
所感 🔗
今週は祝日が1日あったけど自宅でまったりしてしまったりYouTubeを見てしまっていたりで結局ほとんど時間を無駄に捨ててしまった。
平日もそうだけど昼前後に急激な眠気で意識を失う感じで眠るの、流石にどうなんだろうかと思う今日このごろ。もちろん忙しかったりすると眠気が出てくることは全くないわけだけれども、ちょっとのスキマ時間を感じると眠気が酷い。
どちらかというと寒がりだから真夏でも、そこまでエアコンがんがんかける必要はないんだけれども、その暑さが眠気に拍車をかけているのかもしれない。
ちなみにどうでも良い話、エアコンをつけないと熱中症が…という意見もあると思うけど、自分の体に水分が足りているかどうかは飲んでいる量というよりはお手洗いへの頻度で考えている。体が水分を必要としているなら体温調節側に水分が利用されてお手洗いの回数が経るだろうと思っているから。実際どうなんだろうね。
そういえば今、台風7号が迫っているけどコースがどんどん西寄りに変わって、関東は台風の東側とはいえ比較的距離が出てきたから、そこまで大きな被害は無いのではないかと思っているけれども実際どうなるだろう。会社への出社日程やらに影響が出るかなと思ったけど大丈夫そうかなと思い始めた。
とはいえ週明け月曜から天気はあまり良くなさそう。
月曜日は恐らくAmazonから商品がまとめて届くと思うし、恐らく置き配に入り切らないものは玄関前に放置されるだろうから凄く嫌なんだよなぁ。最近Amazon定期便の届く日、14日になることが多いし。早めに届けられる商品も一部だけあるけど大部分は14日なんだよなぁ。日曜日に届いたら一番いいんだけど。一応昔Amazonで誤配があった際に一言苦情を言ってみたり、定期便でも配送可能曜日を指定させてくれとか要望を出してみたりしたんだけどね。
最近YouTubeにしろウェブサイトにしろ自分がみるものが比較的固定されていることで、自分がだいぶズレているのではないかと思うことがある。そして何か自分の心がザワつく事が少し増えてきた。再度引き締めないとなぁ。
来週改善すること 🔗
YouTubeとの接点を減らす努力をする