週次ノート 1.41.33
睡眠時間推移 🔗
運動 🔗
今週は4日ランニングした。
利き足の右足膝は痛めがちだから時速6kmのスロージョギングでちょうどよいと感じているけど、それでも違和感だけはずっと残っている。膝が痛いという訳ではないし、日常生活で何か支障があるわけではないけど何となくの違和感がずっとある感じ。距離を減らすか運動頻度も少し考えたほうが良いのかもしれない。
- ランニング: 20km (total: 325.04km)
- 7月トータル : 76.01km (前月比: 110.14%)
カテゴリ 🔗
所感 🔗
今週はなぜか偏頭痛が酷い日があった。今週はお盆休みという会社が多いのか電車も空いていたし移動にそこまでストレスがかからず楽だった。いつもこうだったらいいんだけど。
来週改善すること 🔗
YouTubeとの接点を減らす努力をする