週次ノート 1.41.36
睡眠時間推移 🔗
運動 🔗
今週は5日ランニングした…んだけど、アプリに記録が残っていないな。いやちゃんと走ったはずなんだけど…
google fit的には走っているように見える。やっぱり記録が一部消えているっぽい。今週アプリの更新があってインターフェースが少し変わったこともあり使い方がちょっと変わってしまったけどデータが一部欠損するとは…まぁ仕方なし
カテゴリ 🔗
所感 🔗
少し思う事があって勉強時間が伸びた週だった。今月はもうちょっと勉強時間を増やす予定。本を読みたい気持ちもあるけど。
YouTubeなどの動画コンテンツは極力接点を無くしていて、今のところはうまくいっている。引き続き習慣化するまでは気をつけよう。まだ衝動的に天気予報だけでも…とか見ようとする癖が抜けていないこともある。
今週はなぜか月曜、火曜あたりは酷く疲れが残っていたというか、怖いことに朝大量のご飯を食べているにも関わらず昼には結構腹が減ってしまい、それと身体の疲れが相まって仕事中もちょっと身体のだるさとの戦いみたいなところがあった。最近は朝にご飯を2合食べることもあって会社に出社している日は昼食べてなかったり、自宅でリモートワークしている日は昼は軽めにしたりしてたんだけど、まさかその朝食でも昼には結構腹が減るとは思わなかった…
それだけ食べれば体重が上がるだろ…と思いきや、この前献血会場で体重測ってもらった時の係りの人のメモを見る限り全然変わってなさそうなんだよなぁ。別に体重を増やしたいという願望も別にないんだけど。
自分の性格が良いなんて全く思ってないけど気づいたら人から嫌われてたりする事ってあるよね。普段からそこまで人と多くは関わらないようにしているから実害はないんだけど、やっぱり自分の行動変なんだろうね。
今週と来週はちょっとイベントを詰め込みすぎた。頑張らないといけないな。普段から同じくらい頑張っていれば良いんだけど、怠惰なもので行動に移すのが大変。みんな凄いなとホント思うよね。自分も今回の事をキッカケに少しでも買われれば良いんだけど。
今週も一言程度だけれども、ちょっとだけ日記を書いた。先週と同様に何か思ったタイミングで書き込んだりするから、この所感みたいに支離滅裂で前後の文章で特に話が繋がっているということはない。次の段落までに何時間も間が空いているから仕方がない。何となくその日強く思った事があったらメモしているという程度。来週も特に強制ではなくふとした時に書こうと思う。
来週改善すること 🔗
YouTubeとの接点を減らす努力をする